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引起中風(fēng)的誘因有哪些？
01高血壓
高血壓是引起中風(fēng)的重要誘因之一，一般步入中老年階段的人往往會被高血壓纏身。當人體的血壓越高時血管所承受的壓力就會越大，而血管壁長時間遭受血液的沖擊就極容易使血管出現(xiàn)損傷破裂的情況，從而易導(dǎo)致人中風(fēng)。
02高血脂
高血脂也是中老年人常見的心血管疾病之一，同時也是誘發(fā)中風(fēng)的重要因素。這主要是因為患有高血脂的人極容易由于血脂堵塞血管而影響血液的流動。另外，在血管堵塞的同時還阻礙了其他器官的正常運作，嚴重時還會誘發(fā)中風(fēng)。
03抽煙
在男性的口中常會聽到這樣一句話：“每抽一根煙，快樂成神仙”。其實抽煙有害健康，長期抽煙不僅危害人體的肺部還極容易誘發(fā)中風(fēng)。因為香煙中所含有的尼古丁成分一旦帶入人體內(nèi)，就會隨著血液流動而移動，從而傷害血管壁，久而久之也會引起中風(fēng)。
在日常生活中，大家最好要學(xué)會判斷中風(fēng)發(fā)作，一般在中風(fēng)發(fā)作時，往往會出現(xiàn)一些征兆，比如愛咬舌頭、情緒過于激動、心絞痛等。
中風(fēng)急救的要點，你知道多少？
大多數(shù)人或多或少知道中風(fēng)，當真的遇到中風(fēng)的情況時卻不懂得如何急救,又或者觸碰了一些急救的誤區(qū)。那么，接下來給大家分享一些中風(fēng)急救的要點！
>>發(fā)現(xiàn)中風(fēng)者的第一時間要撥打急救電話，必要時不要放下電話，詢問并聽從醫(yī)生指導(dǎo)進行處理。
>>讓中風(fēng)者處于仰臥的狀態(tài)，頭肩部稍墊高，頭偏向一側(cè)，這樣做主要是為了防止痰液或嘔吐物回吸入氣管造成窒息。
>>還需檢查其口鼻是否有嘔吐物阻塞，如果有一定要及時清除掉，以至于保證中風(fēng)者呼吸順暢。
>>及時解開中風(fēng)者衣服紐扣、領(lǐng)帶、褲帶、胸罩等。如果患者沒有處于昏迷的狀態(tài)還要適當?shù)倪M行安撫，緩解中風(fēng)者的緊張情緒，直到急救人員帶來為止。
此外，在日常生活中，有不少人會犯一些中風(fēng)急救的誤區(qū)，比如不停搖晃暈倒的病人，期望將其搖醒；一發(fā)現(xiàn)中風(fēng)者就立刻背起或直接扶起直坐；患者出現(xiàn)嘔吐癥狀不及時進行急救等等。這些錯誤的中風(fēng)急救方法只會使中風(fēng)患者的性命陷入危險的狀態(tài)中。
日常生活中，我們該如何預(yù)防中風(fēng)？
雖然中風(fēng)來得突然也可怕，但重點是可預(yù)防。想要中風(fēng)與自己無關(guān)，那不如學(xué)會如何預(yù)防中風(fēng)吧！
01戒煙
吸煙可引起血壓升高，心率增快，使中樞神經(jīng)興奮，壓力感受器受損，血壓調(diào)節(jié)功能障礙，血壓不容易控制，包括吸二手煙，三手煙。
02合理膳食
日常合理的進行飲食對心血管有保護作用，平常可以吃一些蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷類食物等。另外，還要注意減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
03規(guī)律的體育鍛煉
規(guī)律的有氧運動對預(yù)防和治療高血壓、高血脂有益，建議高血壓、高血脂的朋友每周可適當進行5~7天的有氧運動鍛煉，比如可選擇走路、慢跑、騎車、游泳等有氧運動。